expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

Thursday, January 26, 2017

Cara Kira Berat Ideal

Ha, Kak Nat dapat ilmu baru hari tu. Ya. Dalam kelas coaching Shaklee kami. Kak Su yang dah turun berkilo-kilo berat sejak amal Shaklee amal.

So, Kak Nat tulis kat sini. Sebagai panduan.

Cara kira berat IDEAL untuk badan sendiri. Cukup mudah. Tau tinggi, boleh dapat kira terus. Caranya, ambik ketinggian badan. Dalam ukuran CM. Lepas tu tolak dengan 110. Kemudian tambah 5. Dapat la anggarannya.

Ringkasnya camni:

Bagi wanita:

Tinggi (cm) - 110 = Berat Ideal (+5)
Contoh:
Tinggi Kak Nat 153cm.
153 -110 = 43kg.
Kemudian tambah lagi 5 untuk dapatkan anggaran. Iaitu 43-48kg.

Maknanya, Kak Nat kena maintain 43 hingga 48kg je lah kan. Hehehe. Paham kan?

Ok, ni screenshot Kak Nat tolong kira untuk sahabat-sahabat FB kak Nat. Senang nak mampuih orang kata. Tengok tinggi je terus tau. Haha..





Eh, ada masalah terlebih berat ke? Meh Kak Nat ajar cara turunkannya. Kak Nat berjaya turun 5kg dalam masa seminggu. Sungguh kagum dengan diri sendiri. Hahaha. Eh, riak plak. 😂😂😂

Ok, promosi vivix sedang berjalan. Cecepat grab tau.



Hubungi Kak Nat untuk dapat kan suplemen Shaklee masing-masing. Dah lama Kak Nat simpan ni.

Natrah Mohamed 011-27016822
Shaklee Bangi
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

KENALI SHAKLEE

 photo KENALISHAKLEE_zpsjhrkr5w4.jpg
 photo PRODUKSHAKLEE_zpslwr9bj4b.jpg
 photo CADANGANVITAMIN_zps9fostmqa.jpg
 photo SERTAIKELUARGAKAMI_zpsnwpjxnay.jpg
 photo PENGEDARSHAKLEE_zpsu3sbu1d3.jpg
 photo CAWANGAN SHAKLEE_zpsbm1dxcgx.jpg

Pengunjung

Designed by NH Design