Cara Elakkan Dehidrasi


Dehidrasi adalah situasi tubuh kita kekurangan cecair dalam badan. Jumlah air yang masuk kurang daripada yang keluar.

Tanda dehidrasi?
Kulit kering, dahaga, penat, lemah badan, pening atau rasa macam mahu pitam.

Bahaya ke dehidrasi ini?
Bahaya! Silap-silap boleh pitam dan pengsan.
Kalau terjadi kepada bayi lagi bahaya.

Ok, bagaimana mahu elakkan? Terutama di bulan Ramadhan ini.
√Perbanyakkan minum air. Sekurang-kurang 8 gelas sehari. Atau minum mengikut sukatan berat badan kita sendiri. 1 liter air untuk 25kg berat badan. Boleh kira sendiri kan? He he. 
√ Elakkan makan makanan masin atau yang boleh menyerap air dari badan. Makanan apa tu? Asam contohnya atau makanan bergoreng.
√ Kurangkan aktiviti luar atau berada di tengah panas. Jadi, badan kurang berpeluh, kandungan air dalam badan boleh dijaga. He he. Terjaga gittew.

√ Tips istimewa di bulan Ramadhan ini. Untuk pastikan kita minum air dengan mencukupi. Sepanjang malam, minum air masak atau air yang boleh kekalkan bendalir dalam badan. Saranan saya, Performance Drink Shaklee.
Ini yang saya bawa setiap malam ke terawih dan minum sebelum serta selepas solat terawih.
Bancuh PD siap-siap dalam botol Tupperware. Bawa ke masjid. Minum apabila mahu. Sebolehnya, habiskan sebotol. 
PD juga menjadi Minuman kami sewaktu berbuka puasa. Tak panjang air lain dah. PD saja pilihan hati. Hahaha.

Ok, boleh huhungi saya untuk dapat kan PD ini. Cepat-cepat ye. Sebelum badan terdehidrasi. Musim panas sekarang ni, bahaya dibiarkan badan tak cukup air.


Powered by Blogger.

Blog Archive

Legasi Nasih Maju

Legasi Nasih Maju
Pengedar dan pembekal produk kesihatan dan kecantikan Shaklee

Anak Pintar Cerdas

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...