Cara Kurangkan Makan

Menu makan tengahari

Assalamualaikum.

Hari ni saya nak cerita pasal menu makan tengahari saya. Hahaha.. tak. Bukan nak bagitahu resepi. Saja suka-suka.

Tadi, lepas solat zohor, saya gigih masak sayur air saja. Sayur je. Campak-campak aje. Cukup mudah.

Sayur dah masak, saya sendukkan nasi dan letak ikan goreng dalam pinggan. Banyakkan nasi saya. Ya. Niatnya nak suap anak-anak sekali. Tapi, bila saya pelawa anak-anak, mereka tak mahu.

Yang sulung ambil jagung kecik 2,3 hiris. Lepas tu tak nak makan dah.

Yang ke 2, makan cendawan enoki dan jagung kecil tu juga. Nasi semulut je dia makan.

Yang ke 3? Tak makan. Baru 2 bulan. Hahaha. Dia setia dengan susu mama ;)

Habis tu? Nasi sepinggan penuh tu? Saya habiskan semua ke? Oh tidak!

Saya tak mampu habiskan. Zaman sebelum detox dulu, saya boleh makan seorang sebanyak itu. Tapi, lepas seminggu detox, udah gak mampu dong.

Terpaksa simpan nasi dalam peti ais. Hmmm.. inilah kesan detox. Mengecilkan saiz perut. Nak makan banyak pun tak mampu dah.

Nasi yang tak habis

Inilah kesan ketara yang saya nampak selepas DETOX. Perut jadi kecil. Dah tak mampu makan banyak. Makan ikut keperluan, bukan ikut nafsu. Itu yang diharap daripada program detox.

Alhamdulillah.

Nak kurangkan makan macam saya? Nak kecilkan saiz perut?
Jom join program detox bersama saya dan team.
Jommm..

Boleh hubungi saya, Natrah Mohamed :011-27016822.

Atau cari FB saya, Natrah Mohamed.

Jom Detox The Shaklee Way!

7 Sebab Ibu-ibu Perlu Kalsium Tambahan. Baca sini.

Ibu perlukan kalsium sekurangnya 1000mg sehari

"Masa nak bersalin hari tu, rasa mudah sangat baby keluar. Sekali push je terus keluar. Pastu, masa pantang memang takde masalah sembelit la. Syukur sangat. Makan untuk tambah kalsium ibu menyusu, tapi efeknya mudahkan bersalin dan lawas setiap hari. Masa mengandung pun tak pernah kena simpul biawak tu. Alhamdulillah. Syukur dipertemukan dengan Ostematrix"
~Puan Nadhrah.

Ini masalah- masalah ibu mengandung biasa alami dan mengapa perlu sangat ambil #ostematrix ni:
1. Payah bersalin
2. Sembelit masa pantang
3. Simpul biawak/ cramp kaki
4. Lenguh2 badan.
5. Tak suka minum susu
6. Sukar tidur malam? Insomnia
7. Sakit gigi.

Ramai yang alami masalah ni tau. Kesian sangat... 😢😢 

Saya pun alami jugak. Kita geng! Tapi tu dulu la, masa mengandung anak sulung dan ke 2. Alhamdulillah, anak ke 3 dah selamat daripada masalah itu semua. Mungkin berpunca tak cukup kalsium. Maklumlah, kalsium dikongsi dengan anak dan baby.

Dah masuk umur 30 an lagi lah, kalsium menyusut dan boleh dapat penyakit osteoporosis (tulang rapuh). Bahaya tau!

Saya sarankan ibu-ibu lengkapkan kalsium dalam menu harian. 1000mg sehari tau.

Yang terbaik, kalsium tu diserap sepenuhnya oleh badan.

Ni saya  nak perkenalkan kalsium hebat ni. Namanya Ostematrix:

✔ Diserap sepenuhnya oleh badan kerana ada Magnesium.
✔ Mudah ditelan. 👍
✔ Bantu kuatkan otot badan
✔ Menjadikan mudah lawas/ tiada sembelit
✔ Ada 120 biji untuk kegunaan sebulan
✔ Sangat sesuai untuk yang kurang minum susu

Ha ibu-ibu, cecepat dapatkan #Ostematrix ni.

Ada  1 hari lagi untuk rebut peluang beli 2 dengan diskaun 5%.
😱😱😱
Ya. Beli 2 dapat diskaun 5%.

Atau beli 6 DAPAT 7 botol.
😱😱😱

Iya. Bertindak segera. Sebab ada 1 hari lagi tawaran ini akan ditutup.
Cepat ambil telefon, whasap ke no ni: +6011-27016822 (Natrah)
+6011-27016822 (Natrah)
+6011-27016822 (Natrah)

Betul ni, cecepat whasap ke no tu tau.

Atau emel ke natrah.mohamed@gmail.com.  Kemudian tunggu reply daripada saya.

Kisah Benar Seorang Ibu

Dulu, masa saya sekolah rendah sampai sekolah menengah di Sains Machang, sampai masuk matrik di Melaka, sehinggalah masuk U di Bangi, saya menghidap gastrik. Ya Allah, selalu kena gastrik ni. Nak belajar pun tension. Kadang2 nak siapkan asignment, tapi bila gastrik, tak boleh nak berfikir, menulis dengan tenang. Asyik nak marah orang je. Kadang2 sampai kena muntahkan makanan. Supaya angin tu keluar. Seksa sungguh. satu badan merana..

Kawan selalu tanya, "kau kenapa tergolek-golek ni?"
Ha, kawan-kawan tengok pun pelik. Dia tak sakit gastrik, dia tak paham keadaan sakit yang tak nampak ni

Sehinggalah saya kahwin dan beranak 1, saya sembang-sembang tanya sepupu yang jual Shaklee, ada ke produk untuk masalah saya ni? Sepupu cadangkan 1 produk. Namanya Alfalfa. Saya tanya harga, maklumlah, saya ni suri rumah, duit dalam akaun tak berapa banyak. Terkejut bila tau, harganya bawah RM50. Tapi dalam tu ada 330 biji. Murah tu. Terus saya setuju dan bayar. Sepupu saya pos, dapat je alfalfa tu, saya terus makan. Bila saya terasa angin nak datang je, terus saya makan alfalfa. Masa tu, saya tak tau khasiat lain alfalfa ni. Hanya untuk angin dan gastrik je tau. Keh keh keh..

Suatu hari, saya tanya lagi sepupu saya ni, macamana nak atasi diabetes masa mengandung? Anak 1 saya ada diabetes, anak ke 2 pun ada juga. Sepupu saya cadangkan ambil ESP. Apa pula ESP ni? Energizing Soy Protein.

Oooo.. Saya pun mula makan ESP pula. Mula-mula, saya tak lalu nak telan. Bila campur dengan air lain, sedap pulak rasanya. Hahaha. Saya minum setiap hari. Buat sarapan. Yang bestnya, ESP ni bantu untuk cantikkan kulit, bagi tahan lapar, dan bagi tenaga kat badan. Maklumlah saya ni dah jadi ibu. BAnyak tenaga digunakan utk kejar anak. Eh 🤔🤔🤔

Saya google2, jumpa banyak testimoni yang katakan ESP ni sembuhkan gastrik. Apa lagi, saya maintain la makan ESP ni. Tak kan gastrik yg dah berpuluh tahun boleh sembuh segera kan. Mesti ambil masa untuk baiki luka2 dalam perut tu.
Alhamdulillah, saya sekarang dah tiada masalah gastrik. ESP bantu pulihkan luka-luka dalam perut yang sebabkan gastrik tu.

Alhamdulillah, saya syukur sangat sebab Allah swt ilhamkan saya ambil produk Shaklee sebab selepas saya consume Shaklee, hidup saya sudah kembali normal macam orang biasa. Kini sudah lebih 2 tahun saya consume Shaklee dan keluarga saya pun semua makan Shaklee untuk jaga kesihatan kami.

Suami saya bermula untuk turunkan kolestrol dan asid urik.  Anak-anak pula saya berikan untuk maintain kesihatan mereka. Anak-anak saya pantang nampak produk Shaklee. Mesti nak lebih. Nak sikit2 takpa la. Tapi sebab nak lebih tu yang mak pun pening sikit. Wakakaka.

Jadi saya nak kongsi juga kegembiraan ini dgn orang lain sebab saya pasti uoll pun nk amik Shaklee! Cegah sebelum parah!

Ada problem kesihatan? Atau nak maintain sihat cergas cantik dan selim? Boleh hubungi saya, Natrah Mohamed 011-27016822. PM ke inbox pun boleh. Lagi mudah 😃😃😃

#NatrahMohamed
#LegasiNasihMaju
#FenomenaShaklee
#ShakleeEffect
#testimoni

Catatan Pengalaman Mama Na

Alhamdulillah. Setinggi kesyukuran ke hadrat Ilahi. Hari ini dah 44 hari baby Nazir dilahirkan. Anak lelaki ke 3 saya.

Saya nak kongsi pengalaman bersalin di sini. Satunya sebagai rujukan saya sendiri. Keduanya sebagai panduan buat pengunjung blog ini. Moga ia boleh dimanfaatkan sebaiknya..

25 Jun 2016, appointment terakhir dengan doktor pakar di Hospital Azzahrah, Bangi. Dr Noraini. Saya ke sana dengan suami. Anak-anak tinggal dengan adik ipar kat rumah. Kami keluar awal pagi sebelum anak-anak bangun. Nafiz waktu ini memang tak boleh ditinggalkan depan mata. Dia akan menangis meraung-raung. Hahaha.. Biasa la, tanda-tanda nak dapat adik.

Masa jumpa doktor, masih tiada tanda-tanda nak bersalin. Dr Noraini sarankan saya masuk ke wad pada hari Ahad jam 11 malam. Doktor sarankan induce jam 3 pagi. Dijangka bersalin jam 9 pagi. Doc punya perancangan gitu la.

Jadi hari tersebut, saya boleh shopping baju raya lagi. Kami balik ambil anak-anak dan adik-adik ipar di rumah. Bawa ke shopping complex yang boleh parking. Masa tu Warta / Giant saja yang ada parking. Tu pun di Kawasan bangunan sebelah. Jenuh berjalan pusing shopping complex, salah satunya supaya mudah bersalin. Hahaha..

Hari Ahad malam Isnin, saya dan suami keluar untuk masuk wad. Cadangnya nak keluar awal lagi, tapi Nafiz menangis dan merayu-rayu tak mau ditinggalkan. Mati kutu jugak saya. Nak nangis sama-sama Nafiz rasanya. Akhirnya saya nekad tinggalkan dia. Adik-adik ipar tolong jagakan.

Sebelum keluar rumah, saya telan 8 biji ostematrix. Ikut saranan beberapa sideline yang dah bersalin. Kami daftar masuk wad jam 1 pagi. Bawak bekal untuk suami bersahur juga.

Jururawat datang cek pergerakan jantung baby sebelum induce. Guna alat nama CTG yang pasang kat perut tu.
Bidan datang induce jam 3 pagi. Sejak induce, terus rasa contraction. Suami setia di sisi, baca Quran dan berzikir.

Saya sempat makan sikit nasi yang dibawa. Sambil-sambil layan kontraksi tu, lapar juga.

Lepas sahur dan solat subuh, suami balik ke rumah. Nak uruskan anak-anak dan adik dia nak kerja. Dia tinggalkan buah kurma dan air selusuh yang baru dibuat. Sambil2 tahan sakit contraction tu, saya minum 2 teguk air selusuh. Tak larat nak makan buah kurma.
Suami janji nak datang lepas hantar anak-anak ke tadika. Mungkin jam 8 pagi. Sempat la masuk labour room kerana saya dijangka bersalin jam 9 pagi.

Jam 6.35 pagi saya dah sakit sangat-sangat. Terus tekan loceng kecemasan, panggil nurse.

Saya dibawa ke bilik bersalin jam 6.45 pagi. Tapi... Lama menunggu di situ sebab doktor sedang sambut kelahiran bilik sebelah.

Seksa sangat rasa sebab sepanjang masa kontraksi. Dalam bilik tu, bidan-bidan berusaha untuk tenangkan saya. Ye lah, saya dah bersedia untuk teran, tapi kena tunggu doktor. Bidan berikan telefon bimbit saya, untuk saya hubungi suami. Tapi kerana terlalu sakit, saya tak mampu nak telefon suami. Mungkin suami tengah sibuk uruskan anak-anak.

Bila doktor datang je, terus saya teran dan baby keluar kepala. Teran kali ke 2, keluar bahu. Alhamdulillah. Anak ke 3.
7.15pagi, 22 Ramadhan 1437H/27 Jun 2016.

Pengalaman ni berbeza sungguh dengan anak yg 1&2. Dua anak sebelum ni, lama sangat dalam labor room. Anak 1, masuk ke labour room jam 12 tengahmalam. Dicucuk bius dan jam 6 pagi baru bersalin. Anak ke 2, jam 12 tengahari masuk labour room, bersalin jam 1.15 tengahari. Masa tu suami ke masjid untuk solat Jumaat.

Anak yang ke 3 ini pun suami tak berada di sisi. Lepas siap jahit dan saya rasa badan dah rileks, saya hubungi suami. Bagitahu dah bersalin. Suami nak datang segera, tapi jalan jem waktu pagi. Orang nak pergi kerja kan. Hehehe..

Gitulah pengalaman indah kelahiran anak ke 3, Ahmad Nazir bin Ahmad Sofiyuddin.

5 Cara Hentikan Bayi Menangi

"Banyak ruam ni puan. Bedung dengan kain nipis je lah puan. Kain lampin ni pun ok. Sekarang musim panas, kesian kat baby."

👆👆👆 ni antara nasihat jururawat yang datang lawat dan periksa saya dan bayi masa awal-awal kelahiran dulu.

Saya pun ikut la nasihat tu. Tak bedung langsung kadang2 tu. Alhamdulillah. Konsisten mandikan dengan Basic H dan sapu krim Herbal Blend lepas mandi, ruam-ruam di lipatan lengan dan leher Nazir mula hilang.

Saya tak bedung sebab Nazir akan meronta-ronta nak keluarkan tangan. Kesian punya pasal, saya buka dan biarkan tangan terkeluar. Rupanya ia sebabkan dia tak lena tidur. Cepat menangis dan selalu nak menempek dengan saya.

Ok, ni saya nak share beberapa cara nak hentikan tangisan bayi. Sesuai untuk bayi baru lahir. Nak apply pada bayi yang dah tak berapa bayi pun boleh. Hahahaha 😃😃😃

1. Bedung
Masa dalam kandungan, bayi dah biasa dibalut/dikelilingi dengan cecair amnion (air ketuban la uolls). Rasa best dibalut tu dia terbawa-bawa ke alam dunia ni. Memang masa mula-mula nak bedung tu dia rasa tak best, meronta-ronta. Tapi bila dah lama, dia akan rasa best. Macam dalam kandungan dia rasa. Tidur pun lena dan tidak la terkejut2 dengan suasana sekeliling.
Bedung dengan apa-apa pun boleh. Kain batik, kain sarung, bedung instant atau bedung manual tu. Ikut suka hati la. Bedung ni pengganti pelukan ibu atau penjaga. Tak kan nak peluk dia 24 jam. Tak makan minum la uolls. Heheh.

2. Buaian
Masa dalam kandungan, bayi dah biasa naik buaian ni? Bila pulak? Masa ibu-ibu duk Bergerak situ sini, berjalan tu, macam menghayun dia la. Syokk dia tidur. Sebab tu masa ibu berehat atau tidur, bayi dirasakan aktif bergerak. Ha, masa ni dia bangun la. Sambil tendang2 dia tanya, "kenapa dah stop ni? Tak best la mama." 😂😂😂
Di alam dunia ni, kita boleh buai dengan tangan. Hayun2 sambil berzikir tu. Syokk dia. Dapat throwback zaman duduk dalam kandungan. He he.. Ada ibu-ibu letak bayi dalam buaian kain tu kan. Hati2. Cari yang selamat untuk bayi. Cer google cari yang sesuai. Buaian kain tu tak selamat tau.

3. Menghisap.
Masa dalam kandungan, bayi dah biasa hisap jari dia. Dah lahir ni, nak hisap jari, ada sarung tangan pulak. Tak best ! Wakakaka. Bila nangis cuba bagi je dia hisap jari ibu jika dia dah kenyang menyusu. Bayi saya, banyak kali dia termuntah balik susu. Rupanya dah cukup susu yang sepatutnya dia minum. Tapi sebab dia terbiasa menghisap masa dalam kandungan agaknya, dia teruskan menghisap. Bila agak-agak bayi dah kenyang, cepat-cepat tarik puting. Burpkan dia. Risau tersedak susu pulak.
Cuba ibu-ibu bagi jari (yang bersih). Mesti dia boleh berhenti nangis. 

4. Bunyi sssshhhh..
Masa dalam kandungan, bayi dah terbiasa bising. Bunyi perut ibu yang sentiasa memproses makanan (ibu kan suka makan 😂😂😂), bunyi degupan jantung ibu, bunyi2 dari luar, semua ni membuatkan dalam alam rahim tu cukup bising. Bila keluar je ke dunia, kita tersalah paham pulak. Nak suruh semua senyap, letak kat tempat sunyi2. Dia akan nangis sebab tak biasa.
Patut la bayi saya, abang2 dia menjerit, bergaduh, melompat-lompat tepi dia, dia syokk je layan tidur. Rupanya dia dah biasa. Ada sesetengah bayi, waktu malam berjaga. Sebab suasana sunyi tu dia tak biasa. Menakutkan bagi dia kot. Hehehe.

Eh, macamana nak hentikan bayi yang tengah menangis ni? Buat bunyi SSSSHHHH tu kuat2 di telinga dia. Lebih kuat daripada bunyi tangisan tu. Bila ada suara yang lebih kuat, dia akan berhenti menangis dan cari suara tersebut. Fokus dia dah beralih kepada kita. InsyaAllah senyap la tu 😃

Ok. Ada 1 lagi cara. Pegang bayi bila dia menangis. Banyak teknik pegang. Payah nak cerita sini. Tapi keadaan kedudukan masa pegang tu boleh buatkan dia throwback zaman dalam kandungan, jadi dia rasa selesa dan berhenti nangis. Jika ada masa, saya cerita lagi kaedah pegang tu.
Ok?
Share jika bermanfaat. Saya dengar ceramah tentang ini semalam. Semasa rumah terbuka Ar Rushd Mart dan Susu Kambing Wildan. Sampai sekarang saya tak tau nama penceramah tu. Tak sempat dengar intro. 😃😃

#NatrahMohamed
#IbuAnak3
#Mama3Ahmad
#ElmuKeibuBapaan

Alhamdulillah. Terima kasih baca entri ini.

Natrah Mohamed
Muslimah. Jutawan. Dermawan

Pengalaman Hamil ke 3

Ramai yang terkejut dan tanya saya, betul ke mengandung 9 bulan ni?

Ni gambar 2 hari sebelum bersalin. Berat nanang jugak. Tapi ramai yang tak perasan saya tengah mengandung. Termasuk jiran-jiran dekat perumahan saya.

Adakah berat saya tak naik? Naik jugak. Tapi stabil dan tak menyebabkan saya mengalami diabetes. Oh ya, masa mengandung anak 1 dan 2, berat saya naik mendadak. Sampai kena minum air gula. Berkali-kali kena buat ujian MGTT. Seksa wooo kena telan air manis letting dan test darah setiap 4 jam. Tapi syukur tak perlu cucuk insulin.

Tapi yang ajaib dan syukurnya, kandungan ke 3 ini, saya disahkan TIADA diabetes. Masalah-masalah kesihatan lain juga tiada. Semuanya stabil dan smooth sepanjang 9 bulan tersebut.

Saya boleh sertai program IMKK, MMM, IMPI dan beberapa kelas anjuran Richworks sepanjang bulan Mac-Jun 2016. Dah la masa di program, ramai yang tak perasan saya tengah sarat. Berkali-kali kena berdiri dalam komuter dari Bangi ke KL sentral sebab tiada tempat duduk. Siapa yang pernah pergi program IMKK dan MMM mesti tahu kan, peserta-peserta pakat berdiri atas kerusi lama-lama dengan penuh semangat. Ajaibnya, saya pun boleh berdiri lama-lama di atas kerusi hingga ibu mengandung di kerusi sebelah pun terkejut. Sedangkan kandungan dia lebih muda dari saya, tapi dia tak larat untuk berdiri lama.

Apa rahsianya? Bila dia tanya, saya pun terus hulurkan OSTEMATRIX yang saya makan setiap hari. Hehehe. Ostematrix tersangat membantu bagi elakkan kaki krem dan lenguh-lenguh badan.

Oh ya, berat badan saya tak naik dengan mendadak. Alhamdulillah. Sepanjang Hamil, saya amalkan makan nasi menggunakan beras perang. Di rumah saja beras perang. Waktu di luar, semasa program atau beli tapau, nasi beras putih macam biasa. Selain itu, saya ambil Lecithin dan Omega Guard bagi elakkan berat naik. Maklumlah, 2 suplemen ni bantu bakar lemak. Oh ya, kedua2 ni BAGUS untuk kuatkan ingatan dan cergaskan minda. Memang terbaik untuk ibu dan anak dalam kandungan.

Saya juga konsisten dengan set asas untuk semua iaitu Vitalea, B Complex, ESP dan Vit C. Ha, ni memang sentiasa ambil. Semua orang boleh makan. Lebih-lebih lagi ibu mengandung, menyusu dan dalam pantang. Saya tak ambil vitamin yang hospital bagi.

Saya bagitahu doktor dan doktor pakar yang ditemui,
"Saya tak ambil vitamin hospital bagi. Saya makan suplemen Shaklee."
Doktor jawab,
"Oook. Bagus. Teruskan!"

Macamana doktor tak kata bagus, semua result bagus dan tiada masalah sepanjang kehamilan. Takkan doktor nak paksa ambil yang klinik punya lagi kan..

Oh, inilah serba sikit pengalaman saya sepanjang hamil anak ke 3. Alhamdulillah. Allah permudahkan. Nanti saya sambung cerita amalan saya sepanjang tempoh ini. Sungguh seronok. Tak sabar nak kongsi.
Kawan-kawan, terima kasih sudi baca.

Alhamdulillah. Jumpa lagi dalam entri akan datang.

20 Job Scope How Housewives Earn Money Online!

20 Job Scope How Housewives Earn Money Online!!

Ha, tajuk Bahasa Melayunya: 20 skop kerja bagaimana surirumah jana kewangan online. Sayalah surirumah yang jana duit online tu. Sambil jaga 2 anak teruna di rumah. Hehehe..

Ni senarai 20 skop kerja saya:

1. Marketing
2. Sharing
3. Sales
4. Servicing
5. Sponsoring
6. Blogging
7. Facebooking
8. IGing
9. Coaching
10. Mentoring
11. Online Class
12. Logistic
13. Follow Up
14. Consultation
15. Guiding
16. Teamwork
17. Motivation
18. Positive Emotional and Mindset
19. Pray to God HARD
20. Enjoy!

24/7 available to order Online
COD on arrangements
Online Payment
2-3 Days delivery
.
Hebat kan skop kerja saya?

Siapa bos? DIRI SENDIRI
Siapa approve cuti? DIRI SENDIRI
Siapa punch card? DIRI SENDIRI
Siapa tentu increment bonus? DIRI SENDIRI
Siapa nak marah? DIRI SENDIRI
Siapa nk monitor?  DIRI SENDIRI

Semuanya DIRI SENDIRI !!

----

Side Income? Full Income? Ayuh tanya saya!
Berbaloi-baloi bersama Shaklee
.
Jom sertai Shaklee dan menjadi salah seorang pengedar Shaklee tetap di kawasan anda 😊
.
📲📲📲 011-27016822. Natrah Mohamed
3 tahun biz Shaklee dari Rumah
Lebih 100 downline seluruh Malaysia.
.
Adakah anda ingin jadi yang seterusnya? Memberikan servis Shaklee kepada hampir 10-20 juta rakyat Malaysia/Indonesia (boleh juga). PM  / WA Natrah Mohamed. 011-27016822.